5 Minuman Yang Bisa Bikin Tubuh Kamu Jadi Rileks

minuman rileks
image source sheknows

Manusia dengan segudang aktifitasnya memang tidak dapat dipisahkan, bagai dua sisi mata uang yang berbeda keduanya tetap saling berkaitan. Dalam satu hari saja kamu melaksanakan segudang aktivitas tersebut maka bersiaplah berkawan dengan rasa lelah dan penat. Pekerjaan dan tekanan yang hampir setiap hari kita terima memang cukup menguras tenaga dan pikiran.

Untuk itu, kita perlu meluangkan waktu dalam 24 jam waktu yang kita terima setiap harinya, yan mana separuh dari waktu tersebut kita habiskan untuk bekerja atau melakukan rutinitas lainnya. Sisihkan waktu kamu minimal 2 atau 3 jam untuk sejenak bersandar, atau melemaskan ketegangan berikut tenaga dan emosi yang terkuras saat kamu menyelsaikan tugas-tugas pekerjaan kamu di kantor.

Dalam waktu 2 atau 3 jam tersebut kamu tidak perlu melakukan hal yang banyak menguras isi kantong. Cukup dengan melakukan beberapa hal yang bisa sedikit melepaskan kamu dari stress akibat pekerjaan. Atau mungkin jika kamu bukan orang yang terbiasa membuang banyak waktu untuk sejenak melepas lelah, berikut ini adalah 5 minuman yang bisa bikin tubuh kamu jadi rileks :

Air Putih

minuman
image source splicetoday

Sederhana, namun sering kita abaikan, air putih adalah sumber segala kesehatan manusia. Selain itu minum air putih juga bermanfaat untuk menghilangkan dehidrasi yang menjadi salah satu penyebab stress kecil.

Minuman Beralkohol

Memang tidak dapat dipungkiri lagi bahwa minum-minuman beralkhol memang dapat mengurangi stress bagi yang mengkonsumsinya. Ketika mengkonsumsi minuman beralkohol maka stress pun bisa hilang dengan secepatnya. Namun, manfaat yang diberikan tidak sebanding dengan efek yang ditimbulkannya. Ada bermacam dampak buruk bagi kesehatan yang ditimbulkan pada saat kita mengkonsumsi minuman beralkohol.

Susu Hangat

susu
image source weezemonkey

Dilengkapi dengan protein lactium yang dapat memantu tubuh kamu menjadi rileks serta dapat menurunkan tekanan darah, susu merupakan minuman yang pas dikonsumsi saat kamu berada dalam kelelahan dan penat usai bekerja. Selain itu susu juga mengandung protasium yang dapat membantu mengendurkan otot-otot, jadi susu juga cocok diminum sebelum tidur untuk membantu tidur kamu agar lebih pulas.

Teh

tea photo

Dengan kandungan kafein yang lebih rendah, teh cukup aman untuk dikonsumsi setiap harinya. Belum lagi aroma dari teh yang menenangkan dapat melemaskan ketegangan otot-otot kamu. Selain itu aroma dari teh juga dapat membantu tubuh serta pikiran kamu menjadi lebih santai.

Jus Buah

minuman
image source alameenlibrary

Jus buah dengan vitamin C yang tinggi seperti, jus jeruk, stroberi, atau buah yang lainnya dapat membantu kamu agar dapat sedikit lebih rileks.Vitamin C yang masuk ke dalam tubuh dapat membantu menurunkan hormon stress di dalam tubuh.

 

minuman
Lindungi kesehatan anda dari penyakit dengan pertanggungan asuransi kesehatan, pilih yang terbaik disini.

Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

January 8, 2016

Posted In: Health

Tags: , ,

Leave a Comment

Kontak Cekpremi

Icon 21 Kebon Jeruk
BLok B no. 17 Jl. Meruya Ilir raya Srengseng - Kembangan
Jakarta Barat, ID 11620
Telp : 021-50517000


2014-2016 © PT. Reventon Mitra Pratama
DMCA.com Protection Status
Ikuti Kami