Lepas dari jeratan asap rokok memang bukanlah hal yang mudah, zat berbahaya yang dinamai nikotin akan selalu mengikat hasrat para perokok untuk mengurungkan niatan stop merokok. Kelembutan zat tersebut seperti melumpuhkan kekuatan orang-orang yang baru saja meninggalkan batangan tembakau yang terbalut kertas tersebut.

Yap nikotin adalah zat adiktif yang terkandung di dalam rokok, efek yang ditimbulkannya adalah membuat orang kecanduan dan sulit untuk berhenti merokok. Menghilangkannya memang bukan perkara mudah, tapi bukan berarti harus sesulit menghentikan rating tayangan alay di pertelevisian Indonesia yang terus naik.

Jika anda mempunyai niatan untuk berhenti merokok, lakukanlah hal tersebut dari sekarang. Untuk mempermudah, berikut ini kami berikan tips mengenai makanan yang dapat meredakan kecanduan nikotin pada asap rokok.

Brokoli

Sayuran ini memang jarang disukai banyak orang, terutama karena rasanya. Tapi biasanya menjadi favorit para vegetarian, karena kandungan vitamin B5 yang amat tinggi. Selain itu brokoli juga ampuh untuk melindungi paru-paru anda yang dari kerusakan yang disebabkan racun, jangan lupa juga bahwa brokoli memiliki kandungan vitamin C. Dengan dua kandungan vitamin tersebut, brokoli sangat baik untuk menjaga metabolisme dalam tubuh.

Jus Wortel

Dari satu batang rokok yang dihisap setiap harinya, maka zat nikotin akan mengendap di tubuh anda selama tiga hari. Hal terburuk yang ditimbulkannya adalah kerusakkan pada kulit anda. Untuk menanggulanginya anda perlu tambahan nutrisi, ada banyak sayuran yang menyediakan semua nutrisi yang anda butuhkan, dan salah satu yang sayuran yang tepat adalah wortel. Dengan kandungan vitamin A, B, C, dan K wortel sangat efisien untuk membuang racun nikotin dalam tubuh. Itulah sebabnya mengapa Bugs Bunny tidak pernah terlihat kecanduan merokok.

Bayam

Mungkin sayuran yang satu ini sering kita jumpai dalam daftar makanan sehat yang disusun para ahli gizi. Bagaimana tidak, semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh banyak sekali terkandung dalam sayuran berwarna hijau ini. Pada kasus ini bayam yang mengandung asam folat sangat berguna untuk meluruhkan racun nikotin di dalam tubuh.