Saat ini, istilah healing seringkali menjadi topik perbincangan, khususnya bagi mereka yang sedang berada di situasi terpuruk. Lalu, sebenarnya apa manfaat healing bagi seseorang?
Umumnya, healing digunakan bagi seseorang yang sedang merasa lelah hatinya, seperti putus cinta, atau segala peristiwa traumatis yang membuat perasaan menjadi lelah. Berikut ini adalah manfaat healing.
4 Manfaat Healing
Sebelum mengetahui manfaat dari healing, kamu harus mengetahui terlebih dahulu apa arti sesungguhnya. Healing berasal dari kata heal, yang artinya adalah menyembuhkan, atau membuat sembuh.
Sehingga healing dalam hal ini dapat dikatakan sebagai proses untuk menyembuhkan atau memulihkan beban mental dari seseorang. Meskipun memiliki arti sebagai penyembuhan, namun terkadang proses healing hanya dapat memulihkan tapi tidak menyembuhkan seutuhnya.
Hal tersebut dapat diakibatkan oleh adanya luka pada batin atau pengalaman yang traumatis yang telah dialami oleh seseorang. Sehingga seseorang tersebut belum dapat benar-benar sembuh sepenuhnya.
Karena hal tersebut harus dilakukan secara perlahan, sehingga jika seseorang dengan tiba-tiba mengingat peristiwa tersebut, dapat menerimanya dengan lapang dada. Menurut situs The Human Condition, manfaat healing, adalah:
- Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Salah satu hal utama jika kamu mengalami stress atau suatu peristiwa yang membuat batinmu terluka, kamu dapat melakukan healing, atau self healing. Setelah melakukan healing, kamu dapat menerima, dan mengatasi emosi dengan lebih stabil.
Selain itu, kamu juga dapat mengidentifikasi keinginan, sehingga hal tersebut dapat membuat rasa percaya diri menjadi meningkat. Rasa percaya diri yang meningkat dapat membuatmu melakukan hal yang positif dan berguna untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya.
- Ketahanan dan Keseimbangan Diri Menjadi Meningkat
Manfaat healing selanjutnya, yaitu dapat membantu kamu untuk menemukan faktor internal atau eksternal yang dapat memenuhi keseimbangan hidup.
Melalui self healing secara emosional, kamu dapat menyeimbangkan antara stress dan tanggungjawab seperti keluarga, pekerjaan, hingga diri sendiri.
- Mengurangi Gejala Depresi
Jika kamu melakukan healing, kamu dapat mengurangi gejala depresi. Karena kamu telah melakukan suatu proses untuk memulihkan diri dari peristiwa atau pikiran yang sangat mengganggu.
Salah satu penyebab dari gejala depresi adalah faktor pikiran, dengan melakukan healing kamu dapat terhindar dari hal tersebut. Tidak ada salahnya untuk melakukan healing ketika kamu merasa beban hati dan pikiran mulai terasa tidak nyaman.
- Menjadi Diri Sendiri
Melakukan healing dapat berarti kamu lebih memahami diri sendiri. Karena kamu telah mencoba untuk memulihkan dan menyembuhkan dirimu, serta menjauhkan diri dari beban pikiran dan hati yang mengganggu.
Melalui proses healing yang telah kamu lakukan, kamu telah berlatih untuk mengatasi perasaan dan dapat mengekspresikan diri yang sebenarnya. Sehingga kamu dapat menunjukkan apa yang kamu inginkan dalam kehidupan.
Healing dapat kamu lakukan dengan berbagai cara, bagi anak zaman sekarang salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk healing dengan berlibur.
Selain berlibur, hal lebih mudah lainnya adalah dengan istirahat yang cukup, melakukan meditasi, atau pernapasan, serta menulis segala sesuatu yang dirasakan. Hal ini dapat membantu untuk memulihkan kesehatan baik jasmani maupun rohani.
Setelah melakukan healing, kamu dapat merasakan keempat manfaat tersebut. Tidak hanya itu, kamu juga dapat mengambil keputusan dengan lebih bijak, serta produktivitas menjadi lebih meningkat.
Menjaga kesehatan baik fisik maupun psikis sangat dibutuhkan, agar kamu dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan nyaman tanpa adanya beban yang dirasakan. Salah satu bentuk antisipasi untuk menghadapi segala sesuatu yang tidak diinginkan terjadi di masa depan, kamu dapat menggunakan asuransi.
Asuransi kesehatan maupun asuransi jiwa, dan seluruh asuransi lainnya yang kamu butuhkan, dapat kamu temukan di Cekpremi. Melalui Cekpremi, kamu dapat menemukan asuransi terbaik sesuai kebutuhan.
Pertanyaan Seputar Manfaat Healing
Istilah healing saat ini semakin populer digunakan oleh orang yang sedang merasa penat, atau yang mengalami beban pikiran berat. Berikut ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan terkait manfaat healing, yaitu:
Apa perbedaan healing dan refreshing?
Healing dikatakan sebagai pengalaman subjektif yang sangat pribadi, dan melibatkan rekonsiliasi dari peristiwa menyedihkan. Tujuannya untuk merasa kembali utuh sebagai pribadi. Sedangkan refreshing menurut Cambridge Dictionary dikatakan sebagai memulihkan kesegaran di kala hari panas.
Apakah healing sama dengan liburan?
Liburan adalah salah satu contoh dari healing, namun tidak seluruh kegiatan liburan dapat disebut healing. Apalagi jika tidak ada proses penyembuhan diri dalam liburan tersebut.