Resep Menu Diet Sehat Yang Harus Anda Coba

Image Source www.tipsmedia.net
Image Source www.tipsmedia.net

Makanan dan kesehatan tentu akan saling berkaitan, saat makan secara teratur dan mengkomsumsi makanan yang bergizi maka pastinya Anda akan mendapatkan kesehatan. Dengan kesehatan yang terjaga pastinya Anda bisa beraktifitas dengan normal tanpa harus mengkhawatirkan banyak gangguan terutama penyakit.

Resep Makanan Diet

Maka dari itu Anda semua harus menjaga kesehatan dengan hidup sehat. Terlebih lagi saat Anda semua harus menjalankan program diet. Mungkin banyak yang berfikiran bahwa saat tengah menjalankan program diet maka kita harus menghindari untuk makan banya, namun tentu saja anda masih bisa mengkomsumsi banyak makanan. Asalkan Anda mengkomsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi.

Penting memang bagi anda semua yang menjalankan program diet untuk mengetahui makanan apa saja yang menyehatkan dan bisa menemani anda untuk menjalankan program diet. Dan mungkin saja Anda saat ini yang tengah diet juga ingin membuat resep makanan diet.

Makanan diet sendiri memang sangat dibutukan oleh Anda semua, karena selain Anda berolahraga dan menjalankan cara diet lainnya. Tentu saja dibarengi juga dengan makanan untuk diet. Bagi Anda yang saat ini tengan mencari informasi tentang resep makan diet sendiri sebenarnya sangat mudah. Terlebih memang saat ini internet telah berkembang dengan sangat baik.

Berikut ini adalah daftar resep menu diet sehat yang harus Anda coba secara rutin:

Pagi Hari

Untuk menu sarapan di pagi hari, Anda cukup mengganti makanan yang biasa dimakan dengan buah-buahan dan sayuran. Anda juga bisa mengkonsumsi oatmeal yang mengandung banyak serat tanpa menambah berat badan seseorang. Sayuran dan buah-buahan juga merupakan makanan yang mengandung serat tinggi dan memiliki kalori yang rendah. Sebanyak apapun Anda mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, hal ini tidak akan membuat Anda gemuk.

Siang Hari

Menu diet sehat di siang hari sebaiknya jangan terlalu berlebihan. Di siang hari, Anda wajib mengontrol nafsu makan Anda jika ingin mendapatkan tubuh yang langsing. Caranya Anda bisa mengkonsumsi nasi dari beras merah dengan lauk pauk yang dilengkapi dengan sayuran dan buah-buahan segar. Mengkonsumsi beras merah lebih sehat dan jauh lebih rendah kalori sehingga tidak akan membuat Anda gemuk.

Malam Hari

Nah, di malam hari inilah terkadang seseorang lupa akan program dietnya. Jika Anda serius, maka cara untuk melangsingkan tubuh adalah dengan melakukan program diet secara konsisten. Hindari camilan-camilan yang tinggi kalori yang dapat membuat lemak dalam tubuh bertambah. Sebaliknya, konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 untuk menambah asupan protein dan nutrisi yang penting dalam tubuh, seperti ikan salmon. Anda juga bisa menambahkan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar untuk melengkapi program diet Anda.

Tetaplah mejaga pola makan serta berolahragalah secara rutin. Makan dengan aktivitas yang dilakukan secara benar tentunya program diet Anda pasti akan berjalan dengan baik. Semoga beberapa tips di atas memberikan manfaat, terutama bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan.

 

Asuransi Tangan
Lindungi kesehatan anda dari resiko penyakit dengan asuransi kesehatan. Cek premi termurahnya disini (klik gambar)

Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

August 28, 2015

Posted In: Health, Intermezzo, Lifestyle, Tips & Tricks

Tags: , , ,

Leave a Comment

Kontak Cekpremi

Icon 21 Kebon Jeruk
BLok B no. 17 Jl. Meruya Ilir raya Srengseng - Kembangan
Jakarta Barat, ID 11620
Telp : 021-50517000


2014-2016 © PT. Reventon Mitra Pratama
DMCA.com Protection Status
Ikuti Kami