Sedang Diet? Berikut ini makanan yang dapat membantu membakar kalori, cocok untuk anda yang sedang diet

Kalori
Image Source sehatplus.com

Saat seseorang sedang menjalankan program diet tentu porsi makannya mulai diatur, selain itu biasanya juga akan ditambah dengan kegiatan berolahraga untuk pembakaran kalori. Dua hal tersebut adalah hal lumrah yang dilakukan seseorang pada saat sedang menjalankan program diet.

Nah untuk anda yang sedang berdiet, berikut ini kita berikan info mengenai makanan yang bisa membantu membakar kalori tubuh yang direkomendasikan langsung oleh para ahli gizi dan kesehatan:

Mentimun : 16 kalori/100g

Sebagian besar dari mentimun di dominasi oleh air, tak hanya itu mentimun juga termasuk ke dalam sayauran yang menjadi sumber vitamin C, sehingga dapat mengurangi peradangan besar dalam tubuh. Mentimun mengandung asam kafeik dan asam askorbat yang dapat membantu mencegah pembengkakan jaringan tubuh oleh air.

Tomat : 18 kalori/100g

Jika anda mencari makanan favorit untuk diet, tomat adalah salah satunya. Kalori yang terkandung dalam tomat sangat rendah, selain itu tomat juga dipenuhi oleh kandungan likopen yang sangat tinggi.

Bunga Kubis : 25 kalori/100g

Sayuran ini sering kali disebut-sebut sebagai sahabat bagi orang-orang yang sedang melakukan program diet. Sayuran ini sama sekali tidak mengandung lemak, vitamin C nya pun tinggi, belum lagi bunga kubis atau kembang kol ini memiliki rasa yang kuat saat dimakan langsung.

Cabai : 40 kalori/100g

Ini adalah makanan pembakar kalori terbaik, hal itu tidak lain dikarenakan rasa pedas yang ditimbulkan oleh cabai pada saat digigit. Cabai mengandung zat bernama kapsiasin yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme, sehingga membuat tubuh membakar lebih banyak kalori pada saat anda memakannya.

Demikian info mengenai makanan yang dapat membantu anda membakar kalori, sekarang hanya tinggal bagaimana anda mengkombinasikan makanan-makanan tersebut.

 

asuransi kesehatan
Cek asuransi kesehatan terbaik anda (klik gambar)

Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

February 28, 2015

Posted In: Health

Tags: , , , ,

Leave a Comment

Kontak Cekpremi

Icon 21 Kebon Jeruk
BLok B no. 17 Jl. Meruya Ilir raya Srengseng - Kembangan
Jakarta Barat, ID 11620
Telp : 021-50517000


2014-2016 © PT. Reventon Mitra Pratama
DMCA.com Protection Status
Ikuti Kami