Tips Cara Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

asuransi kesehatan
Imagesource : Harianterbit

Setelah memberikan tips cara berpakaian saat musim hujan kali ini admin akan memberikan tips cara menjaga kesehatan agar tetap sehat disaat musim hujan seperti sekarang ini. Di musim hujan seperti saat ini biasanya daya tahan tubuh kita akan menurun dan jika kita tidak berhati-hati dalam menjaga kesehatan saat musim hujan, anda akan dapat mudah terserang penyakit-penyakit yang sering muncul saat musim hujan seperti sekarang ini. Oleh sebab itu ada baiknya dari kita semua mulai melakukan hal-hal yang sering luput dari perhatian kita namun sangat berpengarung untuk menjaga ketahan tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit. Dibawah ini adalah beberapa tips yang mungkin bisa anda terapkan agar terhindar dari serangan penyakit saat musim hujan

  1. Segera Mandi dan Keramas Bila Kehujanan

Apabia dari anda semua sudah terlanjur terkena air hujan saat berjalan kaki atau berkendara ada baiknya anda menyegerakan mandi dan berkeramas karena biasnya bila kita terkena air hujan apalagi pada bagian tubuh kepala akan sangat mudah terserang penyakit.

  1. Konsumsi Makanan Minuman Bergizi dan Bervitamin

Saat musim penghujan seperti sekarang ini biasanya kita akan sangat mudah lapar, jumlah asuapan dan jenis makanan pun harus diperhatikan di musim hujan. Usahakan untuk selalu makan-makanan dan yang bergizi dan minum-minuman yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Cukup Istirahat dan Berolahraga

Hujan gerimis dan deras mulai dari pagi sampai malam akan sangat menggagung rutinitas kita semua. Tapi tidak perlu kuatir anda dapat melakukan olahraga ringan dirumah anda seperti, push-up, sit-up atau yang bisa kita lakukan di dalam rumah dan tentunya harus di imbangi dengan istirahat yang cukup agar daya tahan tubuh kita tetap stabil.

  1. Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Beraktifitas

Biasakan mencuci tangan sebelum makan dan setiap anda selesai melakukan aktifitas, mencuci tangan mungkin adalah hal yang sepele untuk anda, tetapi anda harus mengetahui bahwa penyebaran virus penyakit yang paling mudah adalah melalui tangan.

  1. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah

Sadarkah anda bahwa ketika kita menyentuh bagian wajah virus sangat dengan mudah masuk ke tubuh melalui hidung mulut bahkan mata, maka jangan terlalu sering menyentuh bagian wajah saat musim hujan kecuali tangan anda dalam keadaan bersih

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Perbanyaklah minum air putih ketika musim penghujan seperti sekarang ini kebiasaan memunim air putih juga merupakan hal yang harus di jaga untuk menjaga tubuh anda tetap dalam keadaan sehat. Usahakan untuk selalu meminum air putih sedikitnya 8 gelas air putih sehari untuk membuang racun-racun yang ada didalam tubuh kita semua.

  1. Hindari Begadang di Malam Hari

Tidur yang teratur dapat menjaga ketahanan daya tahan tubuh kita. Tidur akan mengembalikan kondisi tubuh dan memulihkan stamia kita kembali. Tidur juga dapat menghilangkan stres berlebih. Tidur dengan teratur juga akan memperbaiki sistem kekebalan tubuh kita, oleh karena itu pastikan kita semua memiliki cukup waktu di malam hari untuk beristirahat karena akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan stamina kita sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Tips-tips di atas merupakan tips yang mungkin dapat anda terapkan pada diri anda dan kelurga tercinta anda dirumah. Usahakan jangan segan untuk berkonsultasi ke dokter apabila anda sudah merasakan gejala-gejala penyakit yang akan terserang dimusim penghujan seperti sekarang ini, dan yang paling terpenting jangan lupa melengkapi kebutuhan vitamin anda dan keluarga anda. Ada baiknya dari anda dan kelurga anda membekali diri dengan asuransi kesehatan agar apabila kita terserang penyakit dan membutuhkan biaya banyak anda tidak perlu pusing lagi untuk memikirkan biaya yang akan anda keluarkan karena apabila anda membekali diri dengan asuransi kesehatan anda telah memindahkan beban pertanggungan anda kepada perusahaan asuransi kesehatan yang anda beli produknya.

tips begadang sehat
Lindungi kesehatan anda dari resiko penyakit yang bisa bikin bangkrut dengan asuransi kesehatan. Cek premi termurahnya disini (klik gambar)

 

Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

November 23, 2015

Posted In: Health, Hot News, Tips & Tricks

Tags: , , , , ,

Leave a Comment

Kontak Cekpremi

Icon 21 Kebon Jeruk
BLok B no. 17 Jl. Meruya Ilir raya Srengseng - Kembangan
Jakarta Barat, ID 11620
Telp : 021-50517000


2014-2016 © PT. Reventon Mitra Pratama
DMCA.com Protection Status
Ikuti Kami