Minum air putih memang sangat besar manfaatnya bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah kita dapat mengontrol berat badan dengan meminum segelas air. Akan tetapi dibutuhkan waktu yang tepat supaya hal tersebut berhasil. Untuk kamu yang sedang diet, berikut ini adalah empat waktu yang tepat minum air putih agar berat badan anda turun :

Minum air sebelum makan

Biasakan minum air sebelum kamu makan, dengan begitu kamu dapat mengontrol porsi makan jadi lebih sedikit. Sehingga berat badan kamu juga akan berkurang, jangan takut, karena hal ini sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian. Hanya saja, jangan terlalu banyak minum air putih, cukup segelas sebelum makan.

Minum air putih hangat di pagi hari

Minum air hangat dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh, jadi para ahli menyarankan kamu yang sedang diet untuk minum segelas air putih hangat di pagi hari. Karena di pagi hari kondisi pencernaan anda masih belum bekerja terlalu berat.

Minum air putih saat olahraga

Berolahraga dapat membakar kalori, jadi maksimalkan dengan meminum air putih saat berolahraga. Selain itu minum olahraga saat dapat membangkitkan energi kamu.

Lapar minum air

Tidak selamanya rasa lapar bisa dipuaskan dengan melahap camilan yang mengandung kalori, apabila kamu sedang diet disarankan untuk minum air putih saat terasa lapar di malam hari. Hal ini juga dapat membantu kamu mengontrol berat badan kamu.