Yuk Atasi Stres Saat Bekerja

Stres
Image Source thestylishstandout.com

Ada banyak alasan yang dapat membuat anda stres saat menghadapi pekerjaan anda . Apalagi jika di kantor anda merupakan salah seorang yang memiliki banyak pekerjaan dibanding rekan anda yang lainnya. Tekanan yang berat memang rentan sekali membuat seseorang stres, karena itu dibutuhkan waktu-waktu untuk bersantai dan menjernihkan pikiran sejenak.

Lalu bagaimana jika anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk bersantai dan menjernihkan pikiran anda ? Tentu hal tersebut menjadi tekanan tersendiri bagi anda. Berikut ini adalah cara simpel yang dapat anda lakukan untuk mengatasi stres saat bekerja :

Hentikan multi-tasking

Sebanyak apapun tugas anda, seberapapun kelihaian anda untuk merapel semu pekerjaan sekaligus tetap saja hal tersebut memiliki dampak negatif terhadap pikiran anda. Pikiran anda akan terpecah sekaligus terhadap dua pekerjaan tersebut, karena itulah anda menjadi mudah stres. Belum lagi jika hasilnya kurang memuaskan.

Jadi cobalah fokus terhadap satu pekerjaan yang akan dikerjakan, setelah selesai barulah mengganti ke pekerjaan yang lainnya. Dengan begitu pekerjaan anda akan selesai jauh lebih cepat, dan pikiran anda juga tidak akan terbagi kepada dua pekerjaan tersebut. Karena memikirkan satu pekerjaan saja tentunya memerlukan banyak sekali energi bukan?

Kendalikan kebiasaan berinternet

Berdasarkan beberapa penelitian, sering mengecek pesan elektronik dapat membuat tekanan terhadap otak anda meningkat. Salah satu efek yang paling sering dialami adalah gangguan pada saat tidur. Jadi tetaplah berkonsentrasi pada pekerjaan anda, termasuk jika pekerjaan anda berkutat disekitar dunia maya.

Saat anda berada dalam kesibukan, hindari membuka situ-situs sosial media seperti Facebook, Twitter, dll. Karena hal tersebut dapat menyita waktu dan fokus anda. Terutama saat menjelan anda hendak tidur, biasanya salah satu kebiasaan seseorang di era sekarang adalah berseluncur di dunia maya sebelum tidur. Nah, untuk mengatasinya adalah dengan cara mematikan komputer atau gadget anda sebelum tidur.

 

Stres
Lindungi kesehatan anda dengan asuransi kesehatan. Cek premi termurahnya disini (klik gambar)

Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

May 27, 2015

Posted In: Health, Tips & Tricks

Tags: , , , ,

Leave a Comment

Kontak Cekpremi

Icon 21 Kebon Jeruk
BLok B no. 17 Jl. Meruya Ilir raya Srengseng - Kembangan
Jakarta Barat, ID 11620
Telp : 021-50517000


2014-2016 © PT. Reventon Mitra Pratama
DMCA.com Protection Status
Ikuti Kami